Tipologie di allenamento
FITNESS: Aero, Power, Speed ENDURANCE: Sprint, Olympic, Half-Ironman, Ironman, 5km (3,1 Mi.), 10km (6,2 Mi.)
Pubblicati da Emiliano Frassi
Finalità
Gli obiettivi del metodo “Sim-Swim” possono diversificarsi notevolmente: dal semplice benessere psico-fisico che dà il fare un’attività sportiva, alla tonificazione muscolare del busto (parete addominale, pettorali, fasce dorsali, spalle, braccia), al dimagrimento definitivo, all’aumento della massa magra con conseguente potenziamento muscolare, alla vera e propria preparazione di competizioni sportive (personalmente sono riuscito a preparare sia […]
Metodologia
“Sim-Swim”è tanto semplice quanto efficace: consiste nel simulare la nuotata in stile libero, dorso o dorso a due braccia…davanti alla tivù! La simulazione, affinché esprima al meglio la propria efficacia, deve essere eseguita quanto più precisamente possibile: dalla “entrata in acqua” della mano, con la conseguente torsione del polso, alla bracciata in estensione, al ritorno […]
Vantaggi
I vantaggi del “Sim-Swim” sono innumerevoli: o La praticità di una “piscina virtuale” in casa propria od ovunque ci troviamo o Programmi di allenamento personalizzati in base alle reali necessità ed ambizioni del singolo individuo o Essere liberi da spostamenti obbligati ed altri orari imposti alle nostre giornate o Finalmente libere dalla “schiavitù dei nostri […]
A chi si rivolge Sim-SWIM
“Sim-Swim” è l’attività ideale per chi ha voglia di tenersi in forma, ama il nuoto, ma ha poco tempo per motivi lavorativi, famigliari e logistici. Pensiamo per un attimo quando dobbiamo frequentare un “classico” corso di nuoto: o Essere legati a giorni ed orari prestabiliti o Preparare la borsa con tutto il necessario (costume, accappatoio, […]
Che cosa è Sim-Swim
“Sim-Swim” (Simulated Swimming) è una risposta concreta ad una necessità non sempre facilmente realizzabile: nuotare, quindi migliorare il proprio stato di forma fisica, l’attività cardiovascolare, le performances aerobiche, accelerare il dimagrimento, tonificare, affrontare le giornate con un umore ed un atteggiamento positivo…il tutto comodamente all’interno della propria abitazione od ovunque ci troviamo. Come tutte le […]
